昨日は呑菜にて日替わり定食（ヒレカツ）７００円
土曜日はお休みなのココへ！
野菜たっぷりでヒレカツ
和定食の鰤の照焼きにしようかな迷いましたが
かわりべったんなのでこちらに！
美味しく頂きました。
で今日は朝食を食べましたが、ボディパンプ60が
午前１１時３０分からなので、ランチ抜きでした！
水曜日はコナミ新大阪にてボディステップ30＆ボディコンバット60
ボディステップ30は
月曜日の祝日のボディステップ60の選曲だったのですが
なんか変で支店長、足踏み外し
まあ大丈夫だったようです
続いてボディコンバット60
いや－混んでました
連休の合間なので空いてると思ったのに！
声出しして気合入れ、いい感じのレッスンでした
コナミ新大阪は声出しする人が多くて良いです
昨日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロのみ！
初めて見る他店舗会員もちらほら！
いつもとチョット違い、１つ目のブロックの真ん中で後ろ向き
で後ろ向きのまま、また真ん中で前向き！
２つ目＆３つ目は前向きのまま！
で最後にカッティング（縦割り）
後ろ向きが長くなり、面白かったです
後ろに鏡がないのでやりにくいのですが（笑）
今日はグランサイズ大阪にてボディパンプ60＆ボディアタック60
祝日特別プログラムでIRさんは２人
で２周年といことで、いずれもこの２年間の曲から選択！
ボディパンプ60はほぼ満員！
こんなことグランサイズ大阪では珍しい（笑）
「Stronger 」と「San Francisco 」がボディパンプ60＆ボディアタック60
いずれにも選曲！
ボディパンプ60ではAdele ｢Someone Like You ｣
ボディアタック60ではBruno Mars ｢Grenade｣
私の好きな曲も選曲されてました
明日はコナミ新大阪にてボディアタック60＆ボディコンバット60の予定
今日の１曲 BP83-6＆BA78-3 ｢Stronger｣
「San Francisco」と迷いましたが、
休憩ナシでバイセプスをやると良く効きます
（失恋ソングばっかりだったので、前向きに
）