焼肉松屋・新大阪店にてカルビ焼ランチ１，２８０円
仕事の帰り、ちょっと遅くなったのでココへ！
やっぱりココのランチは美味しい
この辺りのランチではココのライスが一番旨いです
今日も美味しく頂きました。
古潭・ＪＲ垂水店にて餃子定食（塩味）９５０円
店舗改装に伴いメニュ－に変更があったようですが
以前のサ－ビスランチの方が良かったと思います。
なんか寂しくなったような？
塩味の古潭ラ－メンは好きです
月曜日はグランサイズ大阪にてシェイプエアロ45＆テクニカルエアロ
シェイプエアロ45は
いつも参加している人曰く「難易度がアップ！」しているとのこと。
まあ普通のシェイプエアロですが私も初めてのIRさんなので
動きに慣れてなかったのですが、
いつもはシンプリ－エアロぐらいにレベルを落としているようで
戸惑っている人が多かったようです（笑）
続いてテクニカルエアロ
現在グランサイズ大阪には
ワ－クアウトエアロもテクニカルエアロもないのですが
祝日と言うことで！
そのわりには難しかった
というかやたら回転が多い！
くるくるエアロでした！
木曜日のコナミ新大阪のテクニカルエアロや
以前グランサイズ大阪であったテクニカルエアロの方がいいです
昨日はコナミ北浜にてボディコンバット60＆ボディジャム60
ボディコンバット60は
やっぱり混んでます！
連休の合間なので空いているかもと思ったのですが
体力をセ－ブしながらとも思いましたが、
声出しする人もいて、気合を入れちゃいました
スタジオが広く、天井も高くて、コナミ北浜はいいです
続いてボディジャム60
先週とほぼ同じBJ64＆BJ58
まあまあいい感じでありました
２回転するところは１回転のままにして
さぼり気味でしたが（笑）
だって、ずっと２回転を続けると目がまわりそうでした！
続いてボディアタック45の予定でしたが
コナミ新大阪のジム友が来なかったので、
結局帰りました。
多分、声出しする人がいなかったと思います
今日はコナミ新大阪にてボディステップ30＆ボディコンバット60の予定
今日の１曲 BP83-4 Adele ｢Set Fire To The Rain｣
YouTubeにAdele ｢Set Fire To The Rain｣の和訳付がありましたので
紹介します
１番の最初の歌詞は下記！
I let it fall, my heart,
心が落ちて行くのをそのままにした
And as it fell you rose to claim it
その時にあなたが求めて来た
It was dark and I was over
世界は暗く、私には全てが終わりだった
Until you kissed my lips and you saved me
あなたが現れ私の唇にキスをし私を救ってくれた時までは
My hands, they're strong
私の両腕はとても強い
But my knees were far too weak
でも私の両膝はあんまりにも弱かった
To stand in your arms
あなたの腕に抱かれた時には
Without falling to your feet
あなたの足に崩れ落ちる程に
But there's a side to you
でもあなたには違う一面があった
That I never knew, never knew.
私には決して知ることのなかった一面が
All the things you'd say
あなたが言った全てのことは
They were never true, never true,
みんな嘘だった
And the games you play
あなたがしたゲームでは
You would always win, always win.
いつでもあなたが勝ってた、いつでも
てな感じの内容です