エントリ－受付が今日４月２２日０：００からだったのですが、
午前９時には既にエントリ－締め切り
朝まで連絡待ちしていたのが失敗でした。
去年は受付から３日目に締め切りだったので
朝まで待っても大丈夫だと思ったのに！想定外でした
と言うことで、マラソン練習しなくても良くなっちゃった
今年の暑い夏も既に終わった気分です（笑）
今日は魚人・西中島店にて和定食（豚汁鍋）メンズデ－１００円引き６００円
豚肉が多くて生姜が効いています
６００円安いです
昨日はカ－ネリアンにてとんかつ定食９５０円
さくさくしたころもで中はジュ－シ－
なんかこの店ではいつもとんかつ定食です（笑）
土曜日はコナミ新大阪にて
CXWORX30＆ボディコンバット60＆SH'BAM30の３連荘
CXWORX30は
MIXでいい感じでありました
じわっと汗が出ます
ボディコンバット60は
やっぱりこのIRさんのコンバットは楽しい！
ZEPPナンバは人気で選ばれたのかな？
最初のパフォ－マンスも１番きまってました
続いてSH'BAM30
新曲の最後の曲（SH'BAM11-11「Jump」）を初めてやりましたが
かなり ハ－ド
その前にSH'BAM11-10 ｢Gangnam Style｣も久しぶりに
３０分といってもかなりハ－ドでありました
昨日はコナミ今里にて
ボディパンプ60＆ボディコンバット60＆ボディアタック60の３連荘
初めてコナミ今里に行きました
良かったのでまた行きたいと思っています
ボディパンプ60は
ベテラン女性IRさんなのに間違いが多かったです（笑）
初心者もいて、かつ女性が多いようです。
声出しする人はいなかったので、大人しくしてました。
BP62-4 ｢How Long｣等もやっていたので昔の曲も出来るようです
続いてボディコンバット60
こちらも女性IRさんです！小柄で可愛い
マニアックな人達もいなくて、声出しする人もいない！
ちょっと寂しいかな？
IRさんもあまり煽ったりしないような感じでした。
続いてボディアタック60
引き続き同じ女性IRさん
それほど混んでいなく３つのレッスンを続けて受けられます
少し声出しする人もいたので、気合を入れました
いい感じのトレ－ニングでした
風呂＆水風呂はチョット狭い
日曜日の夕方なので混んでいました！
（コナミ新大阪よりいいです
コナミ北浜よりおとります ）今日はグランサイズ大阪にてボディヒ－リング45の予定
休足日です
今日の１曲 SH'BAM11-11 The Prequel ｢Jump」
ボディパンプの昔の曲（BP39-3）でもあり
現曲はVan Halen だと思います