あづま家にて四川マ－ボ丼セット（ミニ野菜あんかけ汁そば）７５０円
ミニラ－メン以外が選択できるこのセットを注文！
あんかけ汁そば＆マ－ボ丼はいい感じであります。
今日も美味しく頂きました。
久々の更新です！
体調不良＆出張が重なりご無沙汰しました。
１週間トレ－ニングしなかったので身体がなまってしまいました！
過去１０年で初めてでしょうか？１週間スタジオレッスンを受けなかったのは！
昨日はグランサイズ大阪にてボディアタック30
出張帰りで、ギリギリ最終レッスンにセ－フ（笑）
前半は新曲（BA80）でインタ－バルだけMIX
なんか汗の出方がいつもと違う感じでありました！
（最後は目に汗が入って！顔に汗が多い（笑））
今日はグランサイズ大阪にてボディステップ45＆ボディアタック45の予定！
今日の１曲 BA80-8 rihanna ｢where have you been ｣
最初にボディジャム（BJ62-5）に登場し
次にボディパンプ（BP84-7）＆ボディステップ（BS90-11）
今回ボディアタックのパワ－（BA80-8）＆ボディコンバットのコンバット3（BC55-6）
やっぱり曲が合ってるのはボディジャムでしょうか？
私はボディアタックのパワ－も好きです！