東京トンテキ・ナンバパ－クス店にて大トンテキ定食１，２００円
東京トンテキに行ってきました
メニュ－を見て３００ｇの大トンテキ定食を注文！
（２００ｇトンテキ定食は１，０００円→２００円で１００ｇ違うので
）確かに豚肉は柔らかいですが、期待したほどでも無かったです！
月イチぐらいでいいかも？
今日も美味しく頂きました。
昨日はグランサイズ大阪にてボディステップ45＆ボディアタック45
久しぶりにこのクラスの参加者のおねえさま達（おねえさまとしておきます（笑））と会い、
シェイプエアロに誘われました
以前はこの時間帯のZUMBA45＆テクニカルエアロにいつも参加していたので！
ボディステップ45は
まあまあいい感じでありました
特に最後のピ－クBS91-10 ｢Tribal Dance 2.4｣は楽しいです
オプションは合わせづらいですが！
続いてボディアタック45
ZEPP なんばに出ていたIRさんです
新曲（BA80）はやっぱりハ－ドでありました
４曲目（プライオメトリック）の左右のジャンプに付いて
説明があり、ようやく納得
ただ単に左右に両足でジャンプして上に両足ジャンプ（コレはハ－ド過ぎる
）では無くて、左右のジャンプは外側の脚でジャンプして上に両足ジャンプ
納得！納得。これならそれほどハ－ドでないようで
またまたランニングにてバ－フィ－＆両足ジャンプ
皆さん疲れたようなので、IRさん
パワ－をやる予定をインタ－バルに変更！
パワ－をしたかったのに！残念
今日は夕方来客のため
コナミ新大阪にてボディアタック30＆ボディコンバット30の予定
今日の１曲 BP85-6 P!nk ｢Blow Me」
ボディジャムの新曲（BJ64-1）でもあります
なかなかハ－ドなバイセプスとなっています