フォルクス・上新庄店にて日替わりランチＡセット（ポ－クカツ）８８０円
もちろんサラダバ－
下記は１皿目＆２皿目とパン
サラダバ－＆パンで満腹！
月イチぐらいで丁度良いかも！サラダバ－は
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロのみ！
車の運転で疲れていたので、サウナに入ってゆっくりして
帰りました
テクニカルエアロはいつものパタ－ン！
２つ目のブロックで右スタ－トで最後に後ろ向きになり、左スタ－トで
前向きに戻るいつものパタ－ン！
カッティングも無かったので、比較的やさしかったです
ボックス１８０度後ろ向き回転、もう一度繰り返し前向き等、
３つのブロックが混ざることも無く、
流れが良かったのでやりやすかったです
今日はコナミ新大阪にて
ボディステップ45＆ボディパンプ60＆ボディアタック45の予定
今日の１曲SH'BAM10-12 Cher Lloyd ｢Want U Back」
（明日から丁度区切りなので新曲を紹介します
最初はボディパンプから ）