活・ホワイティ梅田店にて串かつ御膳１，２８０円
仕事の帰り、梅田のココへ！
写真が撮りにくいので、下ろそうかとも思いましたがそのまま！
やっぱりココではこれかな？
７種類の串かつが食べられます
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にてボディアタック60＆ボディステップ60
ボディアタック60は
もちろん新曲（BA80）です
２回目でわかってきました やっぱり４曲目（プライオメトリック）がハ－ドであります
左右の両足ジャンプ＆ジャンプランジがきついのであります（笑）
しかも４セットであります
ランニングにバ－フィ－はいらないでしょう！
しかもハ－ドオプションのバ－フィ－にジャンプを加えたらえらいことに！
アジリティの片足けんけんも微妙にしんどい！
インタ－バルは普通で
パワ－は好きです
ローワーボディ／コアコンディショニングは背中に力を入れると
肩に違和感（筋肉痛でした！）
まだまだ新曲（BA80）楽しめそうです
続いてボディステップ60は
新曲（BS91）発表会でした
４曲目（ステップアスレティック）が少しきつめ！
２段で両足ジャンプしてステップ台へそれとジャンプニ－の組み合わせ！
６曲目（パワーピーク）はパンチがあったりして少し変？
腕立てもあり、いつもの強度です。
パ－ティステップはいつもと同じですが
スピ－ドステップはこの前と同様
開いて閉じての繰り返しでかなりハ－ドであります
（声出ししやすくていい感じであります
）で最後の１０曲目（ピ－ク）はいつもの左右連続ジャンプが
５回でストップ！となりダンスぽくなったのでしょうか！
オプションにダンスあり（笑）
５回でストップを繰り返すためよりハ－ドかもしれないです
以上、楽しめそうな新曲（BS91）です
追伸）半年前は１度やったのに、どうやらATHLETIC CIRCUIT
はやらないようです！残念
今日はグランサイズ大阪にてボディヒ－リング45の予定
今日から休足日です
今日の１曲 SH'BAM10-6 Slashing Teal ｢We Run The Night」