洋食カ－ネリアンにてとんかつ定食９５０円
久々にココへ！
最近ハ－ドトレ－ニングのため体重が減少！
ガツンと食べようかとも思いましたが、
今日もボディアタック60＆ボディステップ60の予定のため
ほどほどにココにしました
さくさくのころもで中がジュ－シ－な豚肉で
美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にてボディコンバット60＆SH'BAM30
ボディコンバット60はBC55新曲発表会
SH'BAM30はプチ新曲SH11でした
ボディコンバット60は午前中のボディアタック60に比べると
若干少なめ！最近はボディアタックの方が人気あるのでしょうか？
BC55の第一印象は十分楽しめます
前半にジンガ－ステップがありこれがハ－ド
ニ－キック＆フロントキックがあり、サイドキックも
なんか時間も長いような気がしました。
６曲目（コンバット3）にはバックキック＆フロントキック２連続があり
いい感じであります。
７曲目（ムエタイ）がハ－ドであります
ニ－キック２回＆ニ－キック２回、ジャンプニ－１回＆ジャンプニ－１回
これが連続してあり、ジャンプニ－の好きな方にとっては満足できる
内容となっております（笑）
８曲目（パワー3）はいつもの感じであります
（７曲目で疲れてしまいました
）声出しもしやすくていい感じでありました
続いてSH'BAM30
３０分クラスなので前半と１１曲目ですが
１０曲目SH'BAM11-10 CDm Chartbreakers ｢Gangnam Style｣
をやりました
レスミルズ初めてのＫポップ
楽しく踊れます（笑）
今日はコナミ新大阪にてボディアタック60＆ボディステップ60の予定
ボディステップ60はBS91新曲発表会
ボディアタック60はもちろん新曲BA60なので
ボディステップ60まで体力が持つか心配です（笑）
今日の１曲 予定を変更してSH'BAM11と言えばコレ！
SH'BAM11-10 CDm Chartbreakers ｢Gangnam Style｣
乗馬のような振り付けがSH'BAM11で楽しめます
（凄い！アクセス数が１４億超えています
）