ホテルクライトン新大阪にてランチバイキング８５０円
今日は１日納税協会の税務相談！でここへ！
なんかこの前よりも良くなったかな
前はカレ－バイキングだったような？
でデザ－ト＆パン（ト－スタ－で温めＯＫ！）
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ梅田茶屋町にてボディヒ－リング45＆CXWORX30
ボディコンバット60もと思いましたが帰りました（笑）
ボディヒ－リング45は満員です！
久し振りのトレ－ニング（先週の金曜日以来！）だったので軽く
太極拳、ヨガ、バランス、股関節、腹筋、背筋で最後に瞑想
体調を整えるのにいいです
続いてCXWORX30は
こちらも体幹トレ－ニング
腹筋＆背筋
ウエイト＆チュ－ブを使って肩＆腕
最後に脇腹
こちらもじわっと汗が出ます
でミストサウナ＆水風呂に入って帰っちゃいました。
今日は遠征をやめて、
久し振りにコナミ新大阪にてボディコンバット60の予定
今日の１曲 SH'BAM07-9 The Agenda ｢Footloose」
ボディアタックでも何回もやってる曲（BA48-8）です