古潭、ボディヒ-リング45&CXWORX30,「Till The World Ends」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

 

古潭・JR垂水店にてAランチセット(塩味)920円

時間が無くココへ!

コ-トを入れる籠があって便利です 

やっぱり塩味がいいです 


今日も美味しく頂きました。


ちなみに昨日は呑菜にて下記日替わりランチ(豚肉の味噌焼き)でした 

 





日曜日はグランサイズ大阪にてSH'BAM45&ボディジャム60

グランサイズ大阪特別企画LesMills SPECIAL SUNDAYでした 

 今回は他店会員さんはいないようで、空いていました  


グランサイズ大阪の会員さんだけだったようなので、

最前列の真ん中で受けました 

シバム45もボディジャム60も新曲(SH'BAM10&BJ63)でしたが、

楽しかったです 

このトレ-ナ-さんはやっぱりいいです 




月曜日(祝日)はグランサイズ大阪にてボディジャム45&ボディアタック30


去年の11月末でグランサイズ大阪のレッスンを担当しなくなったIRさんが

祝日といことで復活したレッスンでした 

このIRさんいいです 


実は一度も受けたことが無かったのですが、

このIRさん良かったです 


ボディジャム45も楽しかったし、

ボディアタック30では

声だしを煽ってくれました 

おかげで最後のインタ-バルのキックで頑張っちゃいました 

グランサイズ大阪に復活してほしい   






昨日はコナミ梅田茶屋町にてボディヒリ-ング45&CXWORX30


癒しと体幹トレ-ニングでした 

でサウナ&水風呂でゆったりしてきました 











今日はグランサイズ大阪にてボディコンバット45&ピラティスの予定 










今日の1曲 SH'BAM07-4 Britney Spears 「Till The World Ends」

この前の土曜日のシバム30でやりましたが、この曲もいいです

ボディパンプのトライセプスの曲(BP80-5)でもあり、

ボディジャムの曲(BJ58-8,9)でもあります。