木川東食堂にて朝定食（鮭の塩焼き等）５００円
朝食をガツンと食べちゃいました
今日は昼から仕事に出かけ、その後出張（三重県紀北町）予定！
ワンコイン朝食を美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にて
ボディステップ45＆ボディアタック60＆ボディアタック45の３連荘
比較的軽めの３連荘でした！
ボディステップ45は
MIXになると楽チンになります（笑）
まあ新曲（BS90）がハ－ドだったので、そう感じるのですが。
特に１０曲目（ピ－ク）をハ－ドにしてほしいのですが、楽な曲でした
ボディパンプ60は
先週と同じ８０番台特集のようで？
但し、４曲目（バック）はBP73-4 ｢Mysterious Times｣
クリ－ン＆プレスの４連続、４セットは気持ちいい
５曲目（トライセプス）＆９曲目（腹筋）は
BP84のALTERNATIVE
「Shut Up & Kiss Me」＆「Last Time」
トライセプスはバ－を使わないので軽め！
腹筋はウエイトを持っての腹筋でかなりハ－ド
ボディパンプはMIX期でもあたりはずれがなくいいです
続いてボディアタック45は
MIXですが
４曲目（プライオメトリック）はBA74-4 ｢All U Deejays｣で
タックジャンプの７連続です
アジリティがなくインタ－バル＆パワ－でしたが
ハ－ドでは無かったです！残念
やっぱりパワ－はBA79-9 ｢Breathing ｣＆BA77-9｢Mr Saxobeat」が好きです
次は月曜日にコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60の予定
今日の１曲 SH'BAM04-5 Flo Rida ｢Turn Around」