鳥兵衛にて日替わりランチ（サバ味噌煮＆冷奴＆チキンピカタ）５００円
今年はまだ行ってなかったのでココへ！
やっぱり近いと便利で１２時過ぎには事務所に戻っています
最近はとにかく時間重視で早くランチがでないとダメです
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ！
テクニカルエアロは
いつもの同じパタ－ンで
参加者もほぼ同じ
最後の通しが３回ではちょっと少ないです！
４面回しの時もあるのですから、最低５回はほしいなあ！
最近ちょっと教え方が丁寧になり時間がかかっているかも？
で次のレッスン！
と思いましたが参加者が少ないようなのでやめて帰っちゃいました。
今日はコナミ新大阪にて
ボディステップ45＆ボディパンプ60＆ボディアタック45の予定
今日の１曲 SH'BAM04-4 2Unilimited ｢Tribal Dance2.4」
昔のエアロビクスの定番の曲デ－ス
ボディパンプ（BP48-8）の曲でもあります