一冨士、明洞純豆腐、ボディパンプ60、「Waka Waka 」

 

一冨士（三重県北牟婁郡紀北町）の渡利かきフルコ－ス４，２００円

1.渡利かき握り寿し
三重県紀北町で古くから伝わる田舎寿し。
甘辛くやさしく炊いています。

2.渡利かきのあんかけ豆腐
渡利かきの身をあんかけ豆腐に仕上げました。

3.渡利かきの鍋物
三重県紀北町の白石湖産「渡利かき」の鍋を新鮮な野菜とともに、白味噌仕立てでお召し上がり下さい。

4.焼きがき

5.かきフライ

6.酢がき

7.デザート

※生がき、かき汁などが単品でもお召しあがり頂けます。


実家の一冨士のホ－ムペ－ジがつい最近出来ました。

下記参照！

http://ichifuji-kihoku.com/








 

明洞純豆腐・新大阪店にて明洞スンドゥブ５００円

日曜日に食べる店が増えました 

詳細は下記！

 






昨日はコナミ北浜にてボディパンプ60


初めてのIRさんでしたが

女性ボディビルダ－のようです 

新曲（BP84）でしたが、キュ－だしも良く

しかも教え方がマニアック 

さすがに筋肉には精通している感じ！


仕事の関係上、毎週行けないのは残念です。

ボディコンバット＆ボディアタック＆ZUMBAのレッスンも受けて見たいです 




続いてボディコンバット60の予定が

並んでいる人が多すぎ 

後ろで狭くやるのも面倒だし、ボディパンプ60に満足したので

やらずに帰りました。






今日はグランサイズ大阪にてボディステップ60＆ボディアタック30の予定  

～グランサイズ大阪特別企画 LesMills SPECIAL SUNDAY～デ－ス









今日の１曲 SH'BAM03-8 Shakira feat. Freshlyground ｢Waka Waka 」

しかしアクセス数が５億超えています！

凄いShakira ! Shakira ! Shakira !デ－ス