あづま家にてカレ－味中華丼セット７５０円
またまたカレ－味～が復活です
普通の中華丼より辛くて美味しい
癖になる味デ－ス
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ北浜にてボディコンバット60＆ボディジャム60
ボディコンバット60は
当然新曲（BC54）です！だってこのクラスは２回目ですから（笑）
このクラスは声出ししやすくていいです
６曲目（コンバット３）のバックキック＆ニ－キック＆空手パンチ２発の
空手パンチ２発がいいです
声出しして気合を入れました
他はいつものところで声出し！
もうそろそろMIXでもいいかな？
続いてボディジャム60
こちらも当然新曲（BJ63）デ－ス！
新曲（BJ63）２回目ですがいい感じであります。
このクラスも満員御礼状態で－す
いつものように盛り上がります
若干ボディコンバット60の後で、かなり疲れます（笑）
だってボディジャムは跳び跳ねが多い！
この火曜日のコナミ北浜はオススメです
今日は久々にグランサイズ大阪にてボディコンバット45の予定
サウナに入って水風呂入って癒してきます
今日の１曲 SH'BAM03-1 Linzi Paul ｢Release Me」
ボディパンプ（BP73-1）やボディコンバット（BC47-8）＆ボディアタック（BA67-2）
でもおなじみです