鳥兵衛にて日替わりランチ（肉じゃが＆冷奴）５００円
前を通ったら肉じゃがだったのでココへ！
私の鳥兵衛のオススメメニュ－の１つです
コレだけ大きいとお腹が膨れて満足
今日も美味しく頂きました。
昨日はグランサイズ大阪にてボディヒ－リング45のみ！
雨だったせいでしょうか参加者は私を含めて４人（笑）
大阪マラソン＆神戸マラソンの影響は無いと思いますが･･･
IRさんと来年は大阪マラソン走りましょうと！
（まあ、申し込みしても当たらないでしょう！）
汗をじんわり出して、マシンで少し筋トレ
で結局、風呂へ！
（ボディコンバット60までの時間が長い
）サウナ→水風呂→ミルキ－バス→洗い場→光明石温泉→水風呂→シャワ－
いつものパタ－ンでリフレッシュ
今日はコナミ梅田茶屋町にてボディコンバット60＆ボディパンプ60の予定
今日の１曲 BP81-7 Fine Tune ｢San Francisco 」