ダイニング・ミ－ツにてとんてき（サーロイン）７５０円
歩いていて視界に入ったので、またトンテキです
これからオ－プンな店は寒いかも？
まだ大丈夫でしたが･･･
たまに食べたくなるトンテキで－す
今日も美味しく頂きました。
昨日はグランサイズ大阪にてZUMBA45＆テクニカルエアロ
ZUMBA45は
若干参加者が少ないような？
但し、男は私を含め５人いました
なんとなく落ち着いたような感じでいい感じであります。
IRさんのアレンジに慣れてきたようで、無理なくできます
続いてテクニカルエアロは
こちらも月末であるからか参加者が少なめ！
いつもの通り、新しいコリオが１つ追加されました。
Aブロック（３回目）：手を付けサイドステップ・ニ－アップ・クロスウォ－ク、逆方向へ
同様、サイドステップ左右、ジャンプレッグカ－ル、回転、横向き前マンボ、半回転して
横へスキップ２回、Vステップ、270度回転して前向き、手を大きく回して後ろマンボ
Bブロック（初めて）：ビハインド、逆足ビハインドでチャチャで回転、前マンボ、前向き
後ろへ歩いて手を２回たたく、Aステップ、ボックスジャンプ、斜め後ろへシャッセ、
ボ－リングのように手を出しマンボ、斜め前へシャッセ同様にマンボ、ケンケン左右
片足３回で回転、サイドステップ
Cブロック（２回目）：前キック、横キック、手を挙げニ－アップ、リズムチェンジで横向き
前へニ－アップ、後ろへブレ－クファイン、斜め前へ歩いて、サイドステップ左右、シザ－ス
サイドステップ、ツイスト半回転、横向き前キック左右、前向き横キック左右
てな感じでありました
今回も動きが大きく、汗がかなり出ました
で最後にカッティング！
カッティングしたので、通しの回数が多くなりハ－ドとなりました
（IRさん調子が悪いのかめずらしくミスりましたが（笑））
グランサイズ大阪の帰り、５Ｆ時空の広場にて
「フラワ－ア－トミュ－ジアム2012」の写真
そう言えばこれを提案した建築家さんとグランサイズ大阪の風呂場で
会わなくなりました！やめちゃったのかな？
今日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ＆ボディパンプ30の予定
今日の１曲 BP78-5 Chris Brown ｢Yeah 3x｣