魚人・西中島店にて和定食(カキフライ)メンズデ-100円引き600円
いよいよ牡蠣の季節となりました
カキフライを最近よく見るようになりました。
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ弁天町にてボディコンバット60&ボディパンプ60
ボディコンバット60は
相変わらず新曲BC53でした!
いつまでするのでしょうか?
まあ変なMIXよりBC53のほうが良いのですが・・・
このクラス、私を含め他店舗の会員が声出しして、
今までの雰囲気を変えたようです。
コナミ弁天町の人達がどう思っているか、若干不安です。
声出しして気合を入れ、かなりハ-ドとなっています
続いてボディパンプ60
私にとって、こちらはまるでホ-ムのようです(笑)
ポイントだけ声出しして気合を入れています。
内容は先週と同じで、
前半はBP80、後半はBP76でチェストだけBP83のALTERNATIVEです。
BP76は今日の1曲で聴いたばっかりなので、意外と楽しいです。
で風呂へ
コナミ弁天町の風呂は大きくて良いです
いつも寝湯で足の裏をマッサ-ジして
身体を洗い、
水風呂→湯船→水風呂→シャワー(水)
いつまで水風呂が続けられるか楽しみです。
(コナミ弁天町ではサウナに入らず、水風呂でOKです
)今日はグランサイズ大阪にてボディヒ-リング45の予定
今日の1曲 BP77-3 Usher feat. Pitbull 「DJ Got Us Fallin’ In Love」