釣船にておでん定食７５０円
入口にておでん定食というメニュ－を見て、早速注文！
やっと冬が近づいてきたのでしょうか？
おでん定食はいいです
大根＆玉子でお腹が膨れます
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ＆ボディパンプ30
テクニカルエアロは
いつもこのクラスは他店舗会員さんが多いのですが、
昨日は特に多かったようです。
例によって、私の記憶力テスト
（ココに書くことにより、より上達するように思うのですが・・・？）
Aブロック：Vステップ流れて横マンボ、横にシャッセ、足を引きツイスト、バウンス、
ボックスジャンプ、ビハインド、横向き、ステップ前・後ろ・前・横、ニ－アップ、
後ろ向き、前マンボで後ろ向きスタ－ト、同様にして前向きに戻る
Bブロック：レッグカ－ル、横マンボ、キック前・横、ボックスジャンプ、前マンボ
リズムチェンジ、前にステップ・キック、背中回りで、リズムチェンジ、歩いてニ－アップ
Cブロック：横にジャンプ、横・前マンボ、斜め後ろへシャッセ・マンボ、斜め前へシャッセ
シザ－ス、反対横向きストップ、前マンボ、ゆっくり手を付け戻り、手で輪を作り、ステップ
1･2･3、前マンボ、リズムチェンジ、ステップ左右
てな感じでした
足の細かい動作が多いかな？
動きはそれ程大きくなかったので、あまり汗は出なかったようです。
短時間で覚えないといけないので、集中力が必要です
続いてボディパンプ30
支店長の代行だったので、新曲BP83でした！
（支店長のBP＆BS＆BCは３ヶ月間新曲です（笑う）
BCは代行だけですが）
チェストの最後のシングル１６回では
８！７！６！・・・とカウントを取ってくれるので声出ししやすいです
今日はコナミ新大阪にてボディパンプ60＆ボディアタック45の予定
今日の１曲 BP77-1 Spacegliderz ｢Commander｣