ダイニングミ－ツにてとんてき（豚バラ塩味）７５０円
先週食べて、気になったので今日も行きました！
２種類でこの前はサ－ロイン、今日は豚バラで
どちらも美味しくて２００ｇなのでボリュ－ムあり
次回はサ－ロインにしよう
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ北浜にてボディコンバット60＆ボディジャム60
ボディコンバット60は
ジム友から聞いた通り、新曲BC53でした。
（開始が遅かったのと、１月きっちりやるそうです！）
新曲BC53も店舗が違うと会員さんも違い、まだ大丈夫です
変なMIXよりはまだいけます
声出しをリ－ドする人がいなかったので、ポイントだけ声出し！
３曲目（サイドキック）＆４曲目（フロントキック）
＆５曲目（アッパ－３３連発）
６曲目：休憩
７曲目（ランニングニ－）＆８曲目（最後の連打）
もちろん上記以外も声出ししましたが、
特に気合を入れたのは、上記の部分です。
汗がかなり出ましたが、
汗が床に落ちないほど、コナミ北浜は空調がよく効いています
（コナミ北浜ではレッスン中、誰も床に落ちた汗を拭かないようで！）
続いてボディジャム60
こちらも新曲BJ62でした！
なんかまだ新曲BJ62はいけます
（昨日で４回目です）後半、かなり疲れてきました（笑）
ウォ－ムアップの２回転やジャンプ等、動きが激しい
ボディコンバットは８ビ－トですが、ボディジャムは１６ビ－トで
跳びはねるのですから、かなりの運動量になります
これから火曜日はコナミ梅茶＆コナミ北浜をかわりべったんで行きます
今日はグランサイズ大阪にて
ZUMBA45＆テクニカルエアロ＆ボディコンバット45の３連荘の予定
今日の１曲 BP76-8 Paffendorf ｢Bring It Back｣
（いい画像がありません
）