明洞純豆腐・新大阪店にてカムジャスンドゥブ950円
10月になったので限定メニュ-をチェックに行きました!
詳細は下記
カムジャとはジャガイモのことで、ホクホクで
いつもよりいっそう食べるのに時間がかかりました
黒米ごはんをお代わりして満腹デ-ス
これからスンドゥブを食べることが多くなりそうです
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ梅田茶屋町にてボディコンバット60&ボディパンプ60
久し振りのコナミ梅茶です!
5月に社員IRさんが退職してボディジャムに行かなくなり、
火曜日のボディパンプ60がなくなったので!
9月からボディパンプ60が復活しました
ボディコンバット60は
残念ながら新曲BC53でなくMIXでした!
ボディコンバットマスタ-コ-スの新曲BC53の4日連続ならず
これならMIXよりBC53のほうがいいやと思いましたが、
7曲目&8曲目は気を取り直して、声出し開始
最後だけ頑張りました
続いてボディパンプ60
祝!復活ボディパンプ60
夜午後10:00から午後11:00までのボディパンプマスタ-コ-ス
こんな時間帯にボディパンプをする人がいるのかな?
満員御礼状態でした(笑)
私のような人が案外いるものだと安心しました(笑)
これで火曜日(又は月曜日)&金曜日&日曜日のBP60プラス木曜日BP30
1週間に3.5回、2日に1回ボディパンプをします。
(まあ、飲み会&出張の無い通常の1週間だけですが)
ボディパンプ60が終わって
風呂(もちろん水風呂も!)に入って、梅田駅にダッシュ!
午後11時35分千里中央行き・地下鉄御堂筋線で帰ってきました。
自宅に着いたのは丁度12時でした
今日はグランサイズ大阪にてZUMBA45&テクニカルエアロの予定
ひょっとしたらボディコンバット45も?
今日の1曲 BP75-6 Carrie Underwood 「Cowboy Sasanova」
