一番とり、ボディパンプ60&ボディアタック60、「Fever」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

 

一番どり・ニッセイ新大阪ビル店にてテンカラ定食840円

土曜日ですがガツンと食べようと思い、

ニッセイ新大阪ビルへ!


大阪王将は並んでいたので久し振りにテンカラ定食 

あっという間に完食 今日も元気です 


今日も美味しく頂きました。







昨日はコナミ新大阪にてボディパンプ60&ボディアタック45



ボディパンプはもちろん新曲BP83デ-ス 

やっぱりBP83はBP82よりいいです 


私の声出しポイント 

チェスト:最後のシングル16回

バック:3セット目のクリ-ン&プレス2連荘、パワ-プレス3連荘

バイセプス:最後のシングル8回

ランジ:最後の両足ジャンプ

ショルダ-:最後のプレス



チェスト&バック&ショルダ-は上記ポイントでいつも声出し!

新曲BP83はバイセプス&ランジも声出し出来ます 






続いてボディアタック45

この前、パワ-を予告したのに!

またインタ-バルでした 



ボディアタック60をするために遠征を計画中 


どうも私がよく行く店舗では遅い時間にボディアタック60が無いようです 












今日はコナミ新大阪にてボディコンバット60&SH'BAM45の予定 









今日の1曲 BP75-1 Cascade 「Fever」