KISHにて日替わりランチ（クリ－ムミ－トのオムライス）８４０円（ドリンク付き）
今日も暑い
ということで、一番近いKISHへ
野菜＆ソ－スがたっぷりなのでお腹がいっぱいになります
ドリンク付きなのでアイスコ－ヒ－を飲んできました。
今日も美味しく頂きました。
今日から鳥兵衛も開いてました！
昨日はコナミ弁天町にてボディパンプ60＆ボディアタック60
トレ－ニングとしては一番良い組み合わせだと思っています
ボディパンプ60は
スクワットから声出しする人がいていい感じ
IRさんのキュ－だしがもうひとつ！
たまにツ－＆ツ－なのかスリ－＆ワンなのかわからない（笑）
まあ若い女性IRなのでいいか！
ポイントで声出しして、頑張っちゃいました
続いてボディアタック45
こちらも声出しする人がいました
コナミ弁天町は日曜日のクラスはいたって静かなんですが・・・
４曲目（プライオメトリック）、８曲目（インタ－バル）＆９曲目（パワ－）にて
声出しして、気合を入れました。
いいトレ－ニングとなりました。
寝湯でマッサ－ジして水風呂
人が多いので、グランサイズ大阪のように寛げないですが
まあいい感じ
今日はコナミ新大阪にて
シェイプエアロ＆テクニカルエアロ＆ボディパンプ30の３連荘の予定
ええい面倒だ！続いてボディアタック30＆ボディコンバット30も？
５連荘
明日から仕事です
今日の１曲 BP70-2 Pink ｢It’s All Your Fault｣