洋食カ－ネリアンにて週変わり定食（ポ－クステ－キトンペイ風＋コロッケ）９５０円
王将とかラ－メンも飽いてきたので久々にカ－ネリアンへ
やっぱり「ころも」（パン粉）が少し変わったとんかつ定食９５０円
のほうがいいかも！
ポ－クステ－キもトンペイ風でよかったですが！
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にてボディコンバット60＆シバム45
遠征する時間が無かったので、とりあえずコナミ新大阪へ！
ボディコンバット60は
１曲目がBC33-1 ｢Think About The Way ｣で始まり良い感じ
ク－ルダウンがPVにアメリカの体操選手が出演しているとかで
BC52-10 ｢The Fighter｣
楽しく声出しもして、汗を流すことが出来ました
続いてシバム45
このクラスはほぼ１月振りで、シバムは楽しい
Britney Spears 、Avril Lavigneとか聴き慣れた曲が多いです
振り付けもボディジャムほどハ－ドでなく、音楽を楽しむことが出来ます
（でも毎週すると、飽いてきます（笑））
ボディコンバット60から続けてシバムをすると、かなりハ－ドで
汗がよく出ます
平成２４年７月の歩数計のグラフ
ちょっと疲れ気味でしょうか？あまり歩いていません。
持ち忘れもあり、不正確ですが２万歩越えの日数が減少しました
８月は頑張ります
今日はコナミ弁天町にてボディコンバット60＆ボディパンプ60の予定
今日の１曲 BP69-3 Fall Out Boys ｢I Don't Care｣