洋食カ-ネリアンにて週変わり定食(ポ-クステ-キトンペイ風+コロッケ)950円
王将とかラ-メンも飽いてきたので久々にカ-ネリアンへ
やっぱり「ころも」(パン粉)が少し変わったとんかつ定食950円
のほうがいいかも!
ポ-クステ-キもトンペイ風でよかったですが!
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にてボディコンバット60&シバム45
遠征する時間が無かったので、とりあえずコナミ新大阪へ!
ボディコンバット60は
1曲目がBC33-1 「Think About The Way 」で始まり良い感じ
ク-ルダウンがPVにアメリカの体操選手が出演しているとかで
BC52-10 「The Fighter」
楽しく声出しもして、汗を流すことが出来ました
続いてシバム45
このクラスはほぼ1月振りで、シバムは楽しい
Britney Spears 、Avril Lavigneとか聴き慣れた曲が多いです
振り付けもボディジャムほどハ-ドでなく、音楽を楽しむことが出来ます
(でも毎週すると、飽いてきます(笑))
ボディコンバット60から続けてシバムをすると、かなりハ-ドで
汗がよく出ます
平成24年7月の歩数計のグラフ
ちょっと疲れ気味でしょうか?あまり歩いていません。
持ち忘れもあり、不正確ですが2万歩越えの日数が減少しました
8月は頑張ります
今日はコナミ弁天町にてボディコンバット60&ボディパンプ60の予定
今日の1曲 BP69-3 Fall Out Boys 「I Don't Care」