（上記にミニラ－メンが付きます！）
あづま家にて日替わりランチ（唐揚げ＋モンゴイカのピリ辛炒め＋ミニラ－メン）８００円
いや－今日も暑い！夏バテは無く今日もガツンと食べるため、
あづま家に行きました
やっぱりランチがボリュ－ム満点です
今日も美味しく頂きました。
昨日はグランサイズ大阪にて
ZUMBA45＆テクニカルエアロ＆ボディコンバット45の３連荘
ZUMBA45は参加者が安定して増えてきたようです
男も４人いて、もう私１人ですることはないようです
２曲連続でリズムよく最後まで行きました。
新曲も２曲入ってトントンと！
IRさんのアレンジにも慣れてきたようで動きやすくなりました。
続いてテクニカルエアロ
参加者が多いので数えてみると！
新記録達成です。（注、グランサイズ大阪にしては多いと言う意味です（笑））
８月の第１週目だったからのようです。
ところが、IRさん
いつもの変則パタ－ンを止め、先週のコリオにアレンジを加え、
難しくしたように私は思いました。
せっかく参加した人達の内、来週何人続くのでしょうか？？？
私はアレンジを加え、よりダイナミックな動きになり
汗がよく出て、楽しめました！
（注、前後＆左右こんなに動けるのはグランサイズ大阪だけです（笑））
最後はカッティングかと思ったら、残念ながらなかったです・・・
続いてボディコンバット45
なんかやりやすいと思ったら、先週と同じでした（笑）
先週と同じところで、声出し！
またしてもBC49-6 Rihanna ｢Unfaithful｣で爆発！
てな感じで、ストレス解消してきました。
今日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ＆ボディパンプ30の予定！
今日の１曲 BP68－7 Roxette ｢Listen To Your Heart｣