きらくにて海鮮丼７００円
今日は「あなご家」のオ－ナ－から、リニュ－アルオ－プンするという
話を聞き、あなご重を食べる予定でしたが残念
まだ工事中でした･･･
せっかくジム友（コナミ北浜会員）を誘っていたのですが、
彼のお気に入りの店でランチ
ほぼ満席で前の人が食べていたうな丼（８００円）すればよかったかも？
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ＆ボディパンプ30
テクニカルエアロは３ブロック構成で
今回は先週＆先々週と比べて難易度がアップ
A,B,CブロックでBブロックは最後に後ろ向きになるパタ－ン！
このBブロックが最初凄く難しく感じました
全体的には流れがよく、十分汗が出て楽しむことができました
やっぱ！テクニカルエアロはいいです
頭の体操にもなります（笑）
続いてボディパンプ30
やっとBP82のチェスト＆バックでなくなった
右肩の調子もよくなり
BP79-3 Sean Kingston ｢Party All Night ｣も楽勝
BP78-4 Raindropz ! vs Le Click ｢Tonight Is The Night 2K10｣
はクリ－ン＆プレスが４連荘が２回の３セットでハ－ドなバック
でしたが、最後のセットは声出ししてのりきりました
応援の声出しもあり、良かったです
今日はコナミ新大阪にてボディステップ45＆ボディパンプ60＆ボディアタック45
の３連荘の予定
今日の１曲 BP67-7 Cascada ｢I Need A Miracle｣