フォルクス・上新庄店にて日替わりランチ（チキン～）Ａセット８８０円
久々のサラダ－バ－
もちろん下記は１皿目
やっぱりたまにはサラダバ－はいいです
今日も美味しく頂きました
昨日はグランサイズ大阪にてZUMBA45＆テクニカルエアロ
いつもやってるZUMBAに戻って、一安心
楽しく踊ることが出来ました
（ZUMBAはしゃべらなくてもいいですよ－！）
テクニカルエアロはA,B,Cブロック通して、ジャンプ動作が多いのかな？
動きが大きいので、汗がよく出ます
で最後にカッティング（縦割り）して終了
もう２週あるから、次回＆次々回は修正を加え４面へゆくかも？
（私はBまたはCブロックで後ろ向きになり、後ろ向きスタ－トして
前向きに戻るパタ－ンが好きなんですが・・・
たまに頭が真っ白になります（笑））
IRさん曰く、他のクラスよりいいとのこと！
ほんまでっか？
このグランサイズ大阪のクラスは木曜日の新大阪のクラスに比べると
かなり落ちます（笑）
新大阪のクラスはコナミ茨木＆千里中央の会員さんもいるのでレベルが高い
（もちろん毎回参加している上手くない人もいますが！）
でも新しく参加した３人（１人はボディジャムで見たことがある女性で問題なし。）
ともついてきてました
いつもいる女性５人（最近１人増えて６人）に頑張ってもらいたいです
今日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ＆ボディパンプ30の予定
今日の１曲 BP61-2 Milk Inc ｢Walk On Water｣