あづま家にて日替わりランチ（モンゴイカのピリ辛炒め＋唐揚げ）８００円
今日から写真に日付を入れるようにしましたが手振れのためボケてます
今日も美味しく頂きました
今日はどういう訳か空いていました？
（店舗の内装を変えてから変わったような？
内装を変えるときは注意が必要です！）
帰りに弁当屋さんに並んでいるサラリ－マンを多いです！
昨日の店もサラリ－マンの姿はなかったような？
世の中不景気です
昨日はグランサイズ大阪にてボディパンプ30のみ！
風呂に入って事務所に戻り仕事をしました。
ボディパンプ30はBP50-1,2,3,4だったようで
カウントの遅いスクワットで長い曲（６分超）
チェストは上からスタ－ト、下からスタ－トとチェンジするパタ－ン！
背中は前半はクリ－ン＆プレス４連荘、後半はクリ－ン＆プレスANDデッドロウ
でしたが、見事に私の今日の１曲からもれた曲ばかりでした（笑）
掲載するのが遅くなりましたが５月の歩数計のグラフ
健身計画２ソフトをパソコンにセットして、歩数計のデ－タを入力！
（凹んでいる日は出張した日で計測せず、16日は自宅に置き忘れ）
まあ１日１万４，５千歩です
（目標を２万歩から１万５千歩にしようかな
）今日はグランサイズ大阪にてZUMBA45＆テクニカルエアロの予定
今日の１曲 BP59-10 Eros Ramazzotti & Anastacia ｢I Belong To You｣
