かつしげにてロ－スかつ定食７８０円
ＪＲ垂水駅を降りてランチを食べようと思い「えびす」へ行ったところ
並んでいたのであきらめ、垂水区役所方面を見ると、とんかつ定食の
文字が！行ってみました。
ネットにて下記写真をコピ－！
正式名称はとんかつ串かつ かつしげ垂水店です。
さくさくとしたロ－スとんかつで美味しく頂きました
昨日はコナミ弁天町にてボディパンプ60のみ！
１曲目から４曲目はBP76
５曲目から１０曲目はBP75のようでした。
約１年半前の曲でわりと軽めのような気がしました
背中BP76-4 Pyromaia とショルダ－BP75-8 Ravers In The UKはきつめ
このクラスは１と月振りなので大人しくしようかなとも思いましたが
背中がきつめだったので最後に声出しし！
ア－ムカ－ル、ショルダ－の最後も声出しして気合を入れちゃいました
（後ろにいた初めて見るおねえさんが微笑んでくれました
）最後は寝湯で足の裏をマッサ－ジして帰ってきました
今日はグランサイズ大阪にてボディヒ－リング45のみの予定
（ランニングをするか迷っています？）
今日の１曲 BP59-1 Nicki French ｢I Surrender｣
