（画像がボケてる
）あづま家にて日替わりランチ（酢豚＆エビ天・芋天＆ミニラ－メン）８００円
そう言えば最近行ってないので
美味しく頂きましたが、今度は別のメニュ－を注文します
昨日はグランサイズ大阪にてZUMBA45＆テクニカルエアロ＆ボディコンバット45
の３連荘
昨日の歩数２８，０５７
初めて１週間ですが自己最高
３連荘が効果があったようで、
ZUMBA45＆ボディコンバット45がおよそ５千歩！
テクニカルエアロが６０分なのでおよそ６千歩！
（結局、忘れてしまいおよその数値となってしまいました
）ポケットに歩数計を入れていたので、汗が気になります。
今日はビニ－ル袋に入れて計測します
今日はコナミ新大阪にて４連荘の予定
テクニカルエアロ＆ボディパンプ30＆ボディアタック30＆ボディコンバット30
（メモをとらないと忘れそうです
）なんか歩数計測のためにレッスンを受けないといけなくなってます（笑）
今日の１曲BP44-4 DJ Sammy & Yanou feat. Do ｢Heaven｣
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