きょうは雨が降って少し寒いと思いスンドゥブにしました
この前貰ったトッピング１００円券にてチ－ズをトッピング！
玉子＆チ－ズで和らぐかと思いましたが、やっぱり辛い。
でもたまには食べたくなる辛さです
昨日の歩数
２１，８７２ コナミ新大阪で４連荘
テクニカルエアロ＆ボディパンプ30＆ボディアタック30＆ボディコンバット30
延べ２時間３０分なので水曜日（ZUMBA45＆テクニカルエアロ＆ボディコンバット45）
と同じですが、ボディパンプでは歩数が稼げません！
テクニカルエアロ：６，０００歩
ボディパンプ30：１，５００歩
ボディアタック30：３，０００歩
ボディコンバット30：３，０００歩
正確な数字はまた忘れちゃいました
簡単に言うと、
スタジオレッスン１０分１，０００歩→１分１００歩のようです？
（ボディパンプは上記の半分！）
２週間の目標を１日２万歩にすれば良かったようです！
今日もコナミ新大阪にてボディステップ45＆ボディパンプ60＆ボディアタック45の予定
まあこれで４，５００歩＋３，０００歩＋４，５００歩＝１２，０００歩
ちょっと頑張らないと２万歩はきつそうです！
今日の１曲 BP44-5 Piece Suite ｢Runaway」
いいのがなかったのでElvis にしました
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