かつ家にてカツ丼＆小うどんセット８００円
久々に厚切りたくあんを食べにかつ家に行きました
厚切りたくあんをポリポリ食べるのが好きです
帰りに１００円引きのサ－ビス券をもらい、今度は定食にします！
昨日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ＆ボディパンプ30
その日限りのコリオで展開が早く、なんとかＯＫと思ったら
四面となり少し頭がパニック状態で、前に戻り一安心！
やっと慣れてきたようでパタ－ンがわかりつつあります
といっても集中しないといけなくて頭の訓練みたいなエアロで～す
続いてボディパンプ30
やっぱり今回の新曲BP81は少しきつめのようです
テクニカルエアロの後なのでスクワットで直ぐに汗が！
その後のチェスト＆背中がわりとハ－ド！
腹筋も良く効きます
ゆっくりAlexandra Stan の「Mr Saxobeat」を楽しむことが出来ないです（笑）
続いてBA30&BC30とも思いましたが、明日もあるので帰りました
今日もコナミ新大阪にてボディステップ45＆ボディパンプ60の予定！
続いてボディアタック45も？
今日の１曲 BP40-10 Rabbie Williams ｢We Are The Champions｣
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