鳥兵衛にて日替わりランチ（鳥南蛮）５００円
１１時過ぎに電話があり、１２時１０分頃来客予定！
こんな時は近所の鳥兵衛へ！
無事１２時５分前にランチを食べて帰って来ました
チキンカツより鳥南蛮のほうが美味しいです
明日は贅沢しよう！
昨日はグランサイズ大阪にて３連荘でした！
いや－汗が良く出ます！
ZUMBA45で汗がどっと出て
着替え、テクニカルエアロでまた汗が！
また着替え、ボディコンバット45でまたまた汗がどっと出ました
５００ミリリットル×３回を飲んで、直ぐに全部出した感じです！
今日はコナミ新大阪でテクニカルエアロ＆ボディパンプ30の予定！
続けてボディアタック30＆ボディコンバット30かも？
今日の１曲 BP40-4 Chayanne ｢Boom Boom｣
懐かしい！背中の曲でボディパンプを始めた頃良くやりました
皆で「AEO
｣｢OEO ｣と叫びながらやりました （ZUMBAやBODYJAMでも使われているようです！）
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