鳥兵衛にて日替わりランチ（チキンステ－キ、肉じゃが、鳥天のうち鳥天を注文）５００円
外に出たら小雨、傘を取りに行くのも面倒なので同じビルの鳥兵衛へ！
これで昨日の少し贅沢も平均単価が下がりＯＫとなりました
最初に入って満員で帰った時に、他の人が食べていた肉じゃがを
食べるまで色々メニュ－がありそうです。
昨日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ
汗はそれ程かかないですが、頭の訓練にはなります
毎週違うコリオで４面になると頭がパニック！
今回は振り付けＡ＆Ｂは比較的楽でしたが、Ｃは後ろ向きになるので大変！
また全体的に回転が多かったので４面が難しかったようです。
ずっと前だけなら楽でしょうが、それではつまらないかも？
集中！集中
（笑）今日の１曲BP69-6（ア－ムカ－ルの曲） Pink ｢So What｣
一時期何回もこの曲でア－ムカ－ルをやりましたよ
ボディパンプはＰｉｎｋの曲も多いです！
BP60-5（トライセプスの曲） Who Knew
今週の火曜日にやりました！最後はディップスで締めくくり、いいトレ－ニングになります
BP61-3（ベンチプラスの曲） I'm Not Dead
BP67-5（トライセプスの曲） Cuz I Can
BP70-2（スクワットの曲） It`s All Your Fault
BP71-10（ク－ルダウンの曲） Sober
BP75-5（トライセプスの曲） Bad Influence
BP78-6（ア－ムカ－ルの曲） Raise Your Glass
特に60番台は懐かしいです
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