魚人・西中島店にて魚人まんぷく定食（エビ・キス天丼＆うどん付）７００円
エビ・キス天丼は美味しいのですが以前食べたことがあります。
１週間のまんぷく定食＆和定食のメニュ－を見ると、少し残念！
これからはメニュ－を見てからにします！
まだ食べたことの無いランチメニュ－があります
昨日は健康診断で前日夜９時以降並びに朝も飲み食い出来なかったし、
胃の検査でバリウムを飲んで体調がもうひとつで、
かつインフルエンザの予防接種をした日は運動はダメとのことでしたが、
コナミ新大阪でボディコンバット60を受けました
抑え気味でいこうかなと思っていましたが、声出しを始めたら
気合が入り頑張っちゃいました
（税理士国保の健康診断でインフルエンザの予防接種も無料だったので、ついでに受けました。）
健康診断の結果はまだですが、ウェストが去年より３ｃｍ減少
（実際ベルトがゆるいので２週間ぐらい前、３ｃｍ位切ました！）
これもボディパンプ60＆ボディコンバット60の成果のようです！
９月と１０月は腹筋をかなり鍛えたようです
体重は変わらないですが、ウェストが減少
そう言えばボディパンプ30も９月から腹筋があります
今日の１曲 BP71-7(ランジの曲） Jorg Schmid ｢Doesn't Matter｣
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