ステ－キ＆ハンバ－グ タケルにてステ－キランチ１，０００円
日曜日はタケルのステ－キランチできまりです
今日も事務所に出て来て、近所のタケルへ！
日曜日は開いている店が少ないし、変なものを食べるより
安いと思っています
今日は予定を変更してコナミ新大阪で
テクニカルエアロ＆ボディアタック30にします！
理由は明日のブログで
ところで、コナミ梅茶はいいです
声出しする人が常にいるようで？
昨日のボディパンプ60は良かったです
全体的にきつめで、特に３曲目（ベンチプレス）＆
４曲目（バック）が良かったです！
３曲目は定番のBP52-3 Phantom Of The Opera ですが
４曲目は私は忘れてしまったのか？初めてのような気がします！
クリ－ン＆プレスの４連荘を２セット、
クリ－ン＆プレス＆デッドロウを４回を２（３？）セットして休憩
最後にクリ－ン＆プレス＆デッドロウ
かなり長くてハ－ドでした
今度ＩＲに会ったら聞いてみます
今日の１曲 BP75-1 Cascada ｢Fever｣
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=JvHNyp6OCYQ
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