呑菜にて日替わり定食（ヒレカツ）７００円
土曜日はほぼ呑菜です
和定食は鯖の塩焼きでこの前食べたのでヒレカツを選択
ちょっと種類がすくないかな？海鮮ちらし定食＆お造り定食もありますが・・・
先週の金曜日はボディステップ45＆ボディパンプ60＆ボディアタック45
の３連荘でかなりハ－ドでした
で昨日はストリ－トダンス＆ボディパンプ60＆ボディアタック45
の３連荘、ちょうどいい感じでした
ＢＣ＆ＢＡ＆ＢＳは45分の方がハ－ドだと思います。
ＢＰは60分の方がハ－ドです
で今日の１曲
力瘤はこの曲です映画「ロッキ－」のテ－マ曲です！
BP42-6 Survivor ｢Eye of the Tiger｣
やたらシングルが多く最後は猫の可愛い泣き声で終わります
最近やっていませんが・・・
http://www.youtube.com/watch?v=2WrEmJpV2ic&feature=player_detailpage