平成23年8月20日ランチ | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!


西中島ランチ日記





















呑菜にて日替わり定食(ヒレカツ)700円


土曜日はほぼ呑菜ですニコニコ


和定食は鯖の塩焼きでこの前食べたのでヒレカツを選択グッド!


ちょっと種類がすくないかな?海鮮ちらし定食&お造り定食もありますが・・・




先週の金曜日はボディステップ45&ボディパンプ60&ボディアタック45


の3連荘でかなりハ-ドでしたガーン


で昨日はストリ-トダンス&ボディパンプ60&ボディアタック45


の3連荘、ちょうどいい感じでしたラブラブ!



BC&BA&BSは45分の方がハ-ドだと思います。


BPは60分の方がハ-ドですグッド!



で今日の1曲


力瘤はこの曲ですラブラブ!映画「ロッキ-」のテ-マ曲です!


BP42-6 Survivor 「Eye of the Tiger」


やたらシングルが多く最後は猫の可愛い泣き声で終わりますニコニコ


最近やっていませんが・・・


http://www.youtube.com/watch?v=2WrEmJpV2ic&feature=player_detailpage