2/16(月)
体重： 未測定
ファスティング： 20時間10分
食事： 1044.3kcal／P60.0g／F34.2g(SF3.3g)／C136.9g(NC96.8g+DF40.1g)
運動： シニア筋トレ2セット、バイク20分、犬散歩2回
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＜朝／昼食＞ 1044.3kcal／P60.0g／F34.2g(SF3.3g)／C136.9g(NC96.8g+DF40.1g)
・ サイリウムハスク + グラウンドフラックスシード + イヌリンパウダー + りんご酢 + 白湯（写真なし）
・ アーモンドミルク
・ 冷凍ブロッコリー、人参、冷凍枝豆、蒸しレンズ豆、ニュートリショナルイースト、アーモンド、ブラジルナッツ
・ 納豆、ブロッコリーマイクログリーン、ポン酢、刻み海苔
・ パン粥（豆乳、全粒粉シードパン）
・ デコポン
＜夕食＞ なし
* 写真は一部使い回しています。
* P:タンパク質、F:脂質、SF:飽和脂肪酸、C:炭水化物、NC:糖質、DF:食物繊維
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3時のおやつの15分前からお座りして
プレッシャーかけてくる犬
今日も一日お疲れ様でした。