7/8(月)
体重：未測定
食事：1091.4kcal／P42.0g／F22.2g／C182.2g (NC150.5g+DF31.7g)
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＜食事１＞801.2kcal／P28.8g／F16.0／C131.9g (NC114.4g+DF17.5g)
・ アーモンドミルク
・ Couscous Mix - Mediterranean Curry、冷凍枝豆、人参、ケール、アボカド、グラウンドフラックスシード、刻み海苔
＜食事２＞ 290.2kcal／P13.2g／F6.2g／C50.3g (NC36.1g+DF14.2g)
・ 豆乳
・ いちご、ブルーベリー、ブラックベリー
* P:タンパク質、F:脂質、C:炭水化物、NC:糖質、DF:食物繊維
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昨日も今日もベリー祭り。
すっかり果糖中毒です。
体調と食欲が戻るまでは
栄養バランス気にせず
何でも食べられるものを
食べればいいやと思っていましたが
そろそろなんとかした方が
いい気がしてきました。
でないと毎日
糖質過多、タンパク質不足
になってしまいます。
今日も一日お疲れ様でした。