5/13(月)
体重：未測定
ファスティング：20時間41分
食事：939.1kcal／P53.5g／F16.5g／C154.5g (NC114.0g+DF40.5g)
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＜食事１＞ 471.6kcal／P25.7g／F8.8g／C80.0g (NC59.6g+DF20.4g)
・ パン粥（アーモンドミルク、豆乳、エゼキエルブレッド、グラウンドフラックスシード）
・ 冷凍ブロッコリー、ニュートリショナルイースト
・ トマト
・ りんご
＜食事２＞ 467.5kcal／P27.8g／F7.7g／C74.5g (NC54.4g+DF20.1g)
・ 豆乳
・ ふかし芋（ガーネットスイートポテト、シナモンパウダー）
・ 白和え（ベビーほうれん草、豆腐、昆布つゆの素）
・ いちご
* 写真は一部使い回しています。
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長いことブログ更新を
サボってしまいました。
食べ過ぎが何日も続いたので
また体重増えただろうけど
あまり気にしないようにします。
今日も１日お疲れ様でした。