4/29(月)
体重：未測定
ファスティング：19時間40分
食事：1040.5kcal／P62.7g／F23.2g／C152.2g (NC108.9g+DF43.3g)
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＜食事１＞ 432.2kcal／P23.0g／F14.8g／C52.9g (NC36.6g+DF16.3g)
・ オーバーナイトオーツ（アーモンドミルク、ロールドオーツ、ピーナッツパウダー、グラウンドフラックスシード、冷凍ワイルドブルーベリー、アーモンド）
・ 冷凍ブロッコリー、ニュートリショナルイースト
＜食事２＞ 364.1kcal／P18.9g／F4.4g／C63.8g (NC49.2g+DF14.6g)
・ 白和え（ベビーほうれん草、豆腐、昆布つゆの素）
・ ふかし芋（ガーネットスイートポテト、シナモンパウダー）
・ トマト
＜食事３＞ 244.2kcal／P20.8g／F4.0g／C35.5g (NC23.1g+DF12.4g)
・ 豆乳
・ 蒸しレンズ豆、刻み海苔
・ キウイフルーツ
* 写真は一部使い回しています。
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体調が９割方回復したので
ぼちぼちダイエット再開します。
もうどっちみち夏には
間に合わないということで。笑
焦らずのんびりいこう。
今日も1日お疲れ様でした。