4/3(水)
体重：未測定
ファスティング：20時間48分
食事：982.2kcal／P65.6g／F29.2g／C129.6g (NC88.7g+DF40.9g)
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＜食事１＞ 407.8kcal／P25.9g／F12.7g／C52.5g (NC37.1g+DF15.4g)
・ パン粥（豆乳、アーモンドミルク、エゼキエルブレッド、グラウンドフラックスシード）
・ トマト
・ アーモンド
＜食事２＞ 200.3kcal／P18.2g／F5.2g／C26.0g (NC13.9g+DF12.1g)
・ りんご酢
・ 納豆、ポン酢、刻み海苔
・ 冷凍ブロッコリー、人参、アスパラガス、ニュートリショナルイースト
＜食事３＞ 374.1kcal／P21.5g／F11.3g／C51.1g (NC37.7g+DF13.4g)
・ スムージー（アーモンドミルク、プルーン、ブラジルナッツ、パンプキンシード、ケール、冷凍ワイルドブルーベリー、バナナ、ピーナッツパウダー、ピープロテイン、グラウンドフラックスシード、カカオパウダー、シナモンパウダー）
・ キウイフルーツ
* 写真は一部使い回しています。
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今日も1日お疲れ様でした。