3/20(水)
体重：未測定
ファスティング：21時間25分
食事：999.0kcal／P62.2g／F24.9g／C146.4g (NC103.7g+DF42.7g)
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＜食事１＞ 363.5kcal／P22.9g／F11.4g／C46.6g (NC32.4g+DF14.2g)
・ パン粥（豆乳、アーモンドミルク、エゼキエルブレッド、グラウンドフラックスシード）
・ トマト
・ アーモンド
＜食事２＞ 204.7kcal／P18.0g／F1.0g／C35.7g (NC22.8g+DF12.9g)
・ 蒸しレンズ豆、刻み海苔
・ 冷凍ブロッコリー、人参、ニュートリショナルイースト
＜食事３＞ 430.8kcal／P21.3g／F12.5g／C64.1g (NC48.5g+DF15.6g)
・ スムージー（アーモンドミルク、プルーン、ブラジルナッツ、パンプキンシード、ケール、冷凍ワイルドブルーベリー、バナナ、ピーナッツパウダー、ピープロテイン、グラウンドフラックスシード、カカオパウダー、シナモンパウダー）
・ キウイフルーツ
・ マンダリンオレンジ
* 写真は一部使い回しています。
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今日も1日お疲れ様でした。