食事前のお腹の状態

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

【食事前のお腹の状態】

▼

食事をする前
お腹はしっかり空いていますか？




▼
お腹が空いていないと
素材の味が感じられない
自分の適量がわからない
消化吸収がスムーズにいかないと
太る方向へまっしぐらです






▼
どんなに美味しいものだって
お腹が空いていなければ
美味しいとも感じられませんからね

　

　

▼
お腹が空いた状態で
美味しくごはんが食べられれば
そうそう余分な脂肪がついて
太ることはありません
そのくらい
食事前のお腹の状態は重要です

　




▼
食べるもの
食べる量より
食べるタイミングを重視することが
賢くやせるためには必要です
　

　

▼
いつもお腹がいっぱいの状態で
食事をしていませんか？





▼
ただ
お腹の空きすぎも太る傾向になるので

よくありませんけどね♪

30代から50代のマダムの必読書

よりキレイになる今日の魔法シリーズ

日常生活をまるごとエクササイズに！！

ジムには行きたくないあなたへ

お家でエクササイズのご紹介！！

「お家でできる日常エクササイズ」http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA

「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A

「お家で賢くスマートエクササイズ」

http://doll-ex.jp/L12149/c550/1701

「お家でできる日常エクササイズ」英語版

 第1弾はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B07FQY6S9G

「お家でできる日常エクササイズ」英語版

 第2弾はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B07SN41HJ1

食べてやせる主婦って最高！！

お問い合わせ先

fatoffcafe@gmail.com

よりキレイなる今日の魔法コーチ

畑中明子