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【ゴールはカッコよく】
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まずは余分な脂肪を落として
体重を落とします
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次に筋肉をつけて
体型をデザインします
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同時にすることは難しいので
段階を踏みます
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目標体重になったら
もう体重は落とさなくていいので
ラフな食生活で必要な栄養を確保して
体重を落とします
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次に筋肉をつけて
体型をデザインします
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同時にすることは難しいので
段階を踏みます
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目標体重になったら
もう体重は落とさなくていいので
ラフな食生活で必要な栄養を確保して
有酸素運動もラフにしていきます
目指すカラダに必要な筋肉をつけたり
その筋肉が上手く使えるように
カラダの使い方を試行錯誤していきます
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体重を落としてやせるだけでは
カッコよくないので
このような手順を踏んでいきます
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
