適切なダイエット法の見つけ方

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【適切なダイエット法の見つけ方】

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自分に適切なダイエット法を見極める方法は

世に溢れる様々なダイエットが
何によって生まれたのか？
を考えることです




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例えば
糖質制限ダイエットは
一日のエネルギー摂取量を抑えて
肥満を改善するという糖尿病や
メタボリックシンドロームの方の
治療に有効なものです




　
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また
グルテンフリーダイエットは
グルテンに免疫反応を起こす病気
セリアック病やグルテン不耐性の方に
有効なものです
　


　

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世の中に溢れるダイエットが
あなたの状態に合っているのか？
あなたの目的に合っているのか？
日常生活に取り入れられるのか？
を見極めることで
あなたに適切なダイエット法で

成功率は上がります
　
　



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そして一番大切なことは
ダイエット終了時の生活習慣で
あなたの日常生活が快適でより豊かなものに
なっているかということです
　
　



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流行っているから
有名人がやっているからと
何となくはじめるのは危険です

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よりキレイなる今日の魔法コーチ

畑中明子