スリムを手に入れる

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

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【スリムを手に入れる】

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たくさん食べる日と
少ししか食べない日

　
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しっかり動く日と
しっかり休む日
　



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スリムな人は
メリハリがあります





　
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このメリハリは
どうやってつけるのでしょうか？


　


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カラダの声を聴きながら
カラダの反応を見ながら
行動するとこんなメリハリがつきます


　


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脂質の少ない品数の少ない
シンプルな日常食の日と
脂質の多い品数の多い
バラエティ豊かな非日常食の日も

しっかり作っています

　
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この日常と非日常を循環させ
常にカラダや心をリフレッシュすることで
リバウンドのリスクを抑えられることを
スリムな人は知っているからです
　
　





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スリムは
カラダの反応を無視した
管理の食事や運動では手に入りません

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よりキレイなる今日の魔法コーチ

畑中明子