しっかり食べないとやせちゃう

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【しっかり食べないとやせちゃう】

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「しっかり食べないとやせちゃう」
　

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それは
摂取カロリーより
消費カロリーの方が多く
さらに代謝がものすごく良いと
起こる現象です

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自分の計算では
摂取カロリーと消費カロリーはトントンで
体重は増えないし減らないし
ちょうどいいなと思っていても
代謝が自分の計算より
高く安定できていたので
消費カロリーが摂取カロリーを上回り
体重が減ってしまうということです

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代謝が上がると
食事は増やしていかないと
やせてしまうという事実
　
　
　

　
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ダイエットの成功とは
「しっかり食べないとやせちゃう」
これを常に感じられていることです