無くすストレス付き合うストレス

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

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【無くすストレス付き合うストレス】

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カラダへのストレス
どんなものからの影響だと思いますか？

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生活習慣の乱れ
睡眠不足
運動不足
水分不足
食物繊維不足
腹筋力不足
炭水化物不足
脂質過剰摂取
砂糖過剰摂取
極端なダイエットなどです

　
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実はこのカラダへのストレスは
便秘の原因でもあります
　

　
　
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心やカラダにストレスがかかると
交感神経が優位になり
腸の蠕動運動を支配している
副交感神経を弱め
腸の働きを鈍くしてしまいます
そして便秘を引き起こします
　
　

　
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でも
このカラダへのストレスは
私たちがコントロールできることです

　
　

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カラダへのストレスは
しっかり取り除く努力をして
心のストレスは無くすというより
上手く付き合ってカラダを安心させて
不必要なもの（便）を出してもらいましょう

　

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なかなか落ちなかったあなたの体重は
カラダへのストレスは無くし
心のストレスとは上手く付き合って
便秘を解消することで
スルスルと落ち始めます