小腹対策

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

一生自分で

コントロールできる

スキルを手に入れる！！

何度も繰り返した

リバウンドを卒業できる方法

を知りたい方はこちらから

https://peraichi.com/landing_pages/vie

ーーーーーーーーーーーーーーーー－ー

【小腹対策】

▼
血糖値が緩やかに上がるので
小腹が空いたらデーツをいただくのが
私のお気に入りです！

　　
　

▼
デーツ100gあたり64.3gの糖質が
含まれているのですが
食物繊維もしっかりと含まれているので
糖質がカラダに吸収されるスピードが
穏やかなのがいいのです
じんわり空腹を満たしてくれるからです

　
　
　

▼
血糖値の上昇スピードをあらわす
GI値（グリセミックインデックス値）は
31〜50（デーツ100g）でGI値55以下の
低GI食品に分類されています

▼
体脂肪コントロールでは

GI値などは気にしませんが

気にするあなたにも
デーツは安心だということになります

▼

小腹対策

今のあなたのお気に入りは何ですか？