こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
ーーーーーーーーーーーーーーーー－ーーー
【しっかり食べるとは？】
▼
今日もしっかりごはんを
美味しくいただきました
▼
しっかりとは
苦しくなるまで
食べるのではありません
食べ終わった後
お腹も頭も満足して
心地良い具合になることです
▼
そうすると
次のお食事の時には
またしっかりお腹が空いてきます
▼
次の食事までに
しっかり消化できるのは
カラダの循環がスムーズに
いっている証拠です
▼
カラダの循環がスムーズにいくと
代謝もしっかり上がっています
それで初めて
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば
計算通り体重は減っていきます
▼
もし
計算通り体重が減らないのなら
代謝がかなり下がっているので
やせるには
まずは下がった代謝を上げる必要があります
30代から50代のマダムの必読書よりキレイになる今日の魔法シリーズ
家事や仕事が充実して
運動もできてしまうという
ヒント満載の電子書籍
ジムには行きたくないあなたへ
お家でエクササイズのご紹介！！
「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A食べてやせる主婦って最高！！
お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
